Les samedis & dimanches· Au Cros-de-Cagnes

Les Ateliers
du Vivant

Trouve ton Flow. Cultive ton Flow.

bouger·renforcer·ralentir·créer·ressourcer

Des rendez-vous privilégiés pour revenir à soi, cultiver son mieux-être et ce qui nous fait nous sentir pleinement vivant·es, aujourd’hui et pour demain. Tu peux parfois avoir besoin de te renforcer, de te structurer ou, au contraire, de ralentir, de lâcher prise, de créer… Parfois, simplement, d’un espace pour écouter ce qui bouge en toi et le laisser émerger.

Sweet Yoga postural, Yoga Nidra & sonothérapie, danse libre, pratiques douces de bien-être et créativité : choisis et compose ton Flow selon tes besoins, pour faire plus de place à ce qui te rend vivant·e.

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Minh-Tâm, bras ouverts dans un champ doré, visage tourné vers le soleil

Les rendez-vous du Vivant

Des espaces différents pour prendre soin de toi, selon ton rythme et tes besoins.

Corps, mouvement, relaxation, son, danse, créativité
chaque rendez-vous explore une dimension différente et les pratiques se répondent au fil de l’année.

Tu peux venir ponctuellement, retrouver régulièrement une pratique ou composer ton propre parcours en associant plusieurs Flow.

À toi de trouver le rythme qui te fait du bien.

FLOW DÉCOUVERTE

★ 1 étoile

Ton Slow Flow du dimanche

Un réveil en douceur pour prendre soin de toi et commencer la journée autrement.

Chaque dimanche, découvre une nouvelle pratique : méditation, yoga du son, yoga du visage, automassage japonais, mobilité douce, relaxation…

Le contenu change au fil des semaines, mais l’intention reste la même : éveiller tes sensations, ralentir et t’offrir un véritable temps de respiration.

Tous les dimanches · 11 h–12 h · Durée 1h Découvrir les Flow Découverte

SWEET YOGA FLOW

★★ 2 étoiles

Renforcer · assouplir · s’aligner

Une pratique qui associe Yoga postural et Hatha Yoga pour développer progressivement force, mobilité, souplesse et conscience corporelle.

Un travail précis, nourri par l’anatomie du mouvement et la méthode Alexander, pour progresser dans le respect de ton corps et de ses limites.

2 rendez-vous par mois · le dimanche de 15 h à 17 h 30 · Durée 2h30 Découvrir les Sweet Yoga Flow

NIDRA GONG FLOW

★★ 2 étoiles

Ralentir · relâcher · se régénérer

Yoga Nidra, Gong Bath & sonothérapie se mêlent dans un voyage sonore immersif invitant au lâcher-prise, à la relaxation profonde et à la récupération.

Un temps pour laisser le rythme ralentir, relâcher les tensions et retrouver un espace de calme.

🌑 Ton rendez-vous NEW MOON, chaque mois · Durée 1h30 Découvrir les Nidra Gong Flow

DANCE FLOW

★ 1 étoile

Libérer · lâcher prise · retrouver son élan

Laisse de l’espace au corps pour bouger librement, libérer les tensions et laisser le mental décrocher.

Musique, mouvement, sensations : un reset par la danse, sans chorégraphie et sans recherche de performance.

Un espace pour lâcher, respirer autrement et retrouver le plaisir simple d’un corps en mouvement.

🌕 Ton rendez-vous FULL MOON, chaque mois · Durée 2h Découvrir les Dance Flow

Danse en contre-jour au coucher du soleil

FLOW CRÉATIF — ÉCRITURE

★ 1 étoile

Écrire · explorer · ouvrir

Des propositions et des exercices d’écriture créative pour laisser venir les mots, imaginer et ouvrir de nouvelles perspectives.

Pas besoin de « savoir écrire » : seulement l’envie de te laisser surprendre par ce qui peut émerger sur la page.

2 samedis matin par mois · tous les 15 jours · Durée 2h Découvrir les Flow Créatifs

Le calendrier des ateliers

Ton prochain rendez-vous avec le Vivant

Tu y retrouveras également les rendez-vous 🌑 NEW MOON, 🌕 FULL MOON et les expériences spéciales proposées au fil de l’année.

Calendrier des Ateliers du Vivant, septembre 2026 à juin 2027 — Programmation septembre 2026 — juin 2027Agrandir le calendrier ↗

Places limitées · réservation en ligne ou par téléphone (+33 6 23 88 05 02)

★ ★ ★

Ta Carte Flow

Tes étoiles · Tes envies · Ton rythme

Les Ateliers du Vivant ont été imaginés pour te permettre de circuler entre différentes pratiques et de composer un parcours adapté à ton rythme.

Combien d’étoiles pour quel atelier ?

★ 1 étoile

Flow Découverte · Dance Flow · Flow Créatif

★★ 2 étoiles

Sweet Yoga Flow · Nidra Gong Flow

Choisis ta formule

Carte Flow · 1 mois

6 ★ 95 €

Compose ton mois selon tes besoins.

Par exemple 2 Sweet Yoga + 1 Nidra ou 1 Sweet Yoga + 1 Nidra + 1 Dance + 1 Flow Découverte

Choisir ma Carte Flow

Carte Flow · 3 mois

18 ★ 280 €

Un cycle pour installer ton Flow dans la durée.

Ton rythme conseillé 2 Sweet Yoga + 1 Nidra par mois pendant 3 mois ou compose librement ton parcours avec tes 18 étoiles.

Choisir ma Carte 3 mois

Comment ça marche ?

Avec ta Carte Flow, tu peux réserver tes ateliers à l’avance et sécuriser tes places.

Tu peux également choisir au fil de tes envies et réserver jusqu’au mercredi soir précédant l’atelier, dans la limite des places disponibles.

La Carte Flow, c’est aussi rejoindre l’esprit d’un club du Vivant. Des propositions ponctuelles pourront enrichir la programmation au fil de l’année : ateliers spéciaux, expériences créatives, rencontres ou sorties dans la nature.

Qui suis-je ?

Les Ateliers du Vivant by Minh-Tâm

Des espaces imaginés et animés par Minh-Tâm, créatrice d’espaces du Vivant, professeure de yoga, danseuse et exploratrice du mouvement.

J’imagine des expériences qui font dialoguer le corps, la créativité, le mouvement et notre capacité à nous renouveler.

Les Ateliers du Vivant sont nés de cette envie : créer des espaces pour expérimenter plutôt que performer, retrouver tes sensations, explorer de nouvelles ressources et faire davantage de place au vivant dans ton quotidien.

Chaque atelier devient ainsi une expérience singulière, une porte d’entrée vers soi. Les cycles de la lune et des saisons inspirent les intentions des ateliers, comme un fil de connexion au vivant.

Les Ateliers du Vivant te proposent plusieurs chemins pour explorer, traverser, te renouveler et te sentir pleinement vivant·e.

With love & joy Signature de Minh-Tâm

Un accompagnement rien que pour toi

Tu ressens le besoin d’un accompagnement individuel et personnalisé ? Échangeons ensemble pour voir ce qui te conviendrait.

Minh-Tâm · +33 6 23 88 05 02

Le lieu

Le cocon méditerranéen

La Maison des Orangers

Au cœur de la jolie petite rue des Oliviers, au Cros de Cagnes.

Slow Flow · Sweet Yoga · Nidra Gong · Flow créatif 20, rue des Oliviers Parking Matteï · Gare TER à 10 min Bus 9 ou 620 · arrêt Les Oliviers / Tritons

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On prend le large

La Maison de la Mer

Une salle lumineuse de 300 m² avec vue sur la mer, où la danse peut prendre toute sa place.

Dance Flow 3, rue du Capitaine de Frégate H. Vial Parking du port · Gare TER à 10 min Bus 9 ou 620 · arrêt Tritons / Val Fleury

📍 Voir sur Google Maps

Un cadre privilégié

Si les places sont limitées, c’est volontaire.

Je souhaite préserver des espaces où je peux réellement être présente pour chacun·e, écouter et adapter mes propositions.

En Sweet Yoga, cela signifie pouvoir accompagner un placement ou proposer une adaptation. Dans les ateliers créatifs, cela me permet de prendre le temps d’écouter et de laisser à chacun·e son espace. Dans les autres pratiques, cela permet de préserver une qualité de présence et une atmosphère propices à l’expérience.

Tu peux venir découvrir un atelier ponctuellement. Mais si tu choisis de revenir régulièrement, je peux mieux connaître ton cheminement et créer une véritable continuité d’un atelier à l’autre.

C’est cette qualité de relation et d’accompagnement que je souhaite préserver.

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